Fit und beweglich bleiben, es geht

Unsere Beweglichkeit kann durch Sport verbessert und erhalten bleiben. Es werden die Muskeln und das Immunsystem gestärkt.

Mit ganz wenig Aufwand und viel Spass, können wir Senioren noch viel bewegen. Ob es die Beine sind, die Arme oder die inneren Organe. Man muss es nur tun.

Also, hoch von der Couch und einfach mal ein wenig bewegen.